Schrijf jouw eigen boekje om een gezond leven te leiden zonder alle leuke dingen te hoeven laten. Want je bent meer dan je lichaam.
Je wilt je goed voelen in je lichaam. Goed voor jezelf zorgen en gezondheid is voor jou enorm belangrijk. Dus doe je wat logisch lijkt. Wat je “moet” doen. Je volgt de adviezen die online worden verteld, doet wat anderen doen en past alles aan. Je kent de regels. En je probeert ze elke dag te volgen.
Maar na een paar dagen herval je toch weer in oude gewoontes. Het lukt je maar niet het vol te houden. En daar is die stem: “Je moet gewoon meer discipline hebben, doe beter je best”. Schuldgevoel bekruipt je, want heel je leven draait er al om. Je bent constant bezig met wat wel en niet mag.
Waar blijft dan de ruimte voor al het andere in je leven? Alleen, als gezond leven je vooral schuld en twijfel geeft, hoe gezond is het dan nog?
De oplossing is niet nog een dieet, nog meer regels of nog meer tijd en energie erin steken. De oplossing is herdefiniëren wat voor jou gezondheid is en keuzes maken die daarbij passen. Bij jouw leven, jouw lichaam, jouw ritme. Zodat gezond leven niet langer iets is wat je de hele dag bezighoudt, maar gewoon een onderdeel is van wie je bent. Zodat je weer gewoon kunt leven.
Van “ik wil terug mijn oude lichaam” naar een lichaam waar ze zich goed in voelt en een leven waarin haar lichaam niet meer de hoofdrol heeft.
Ze had al elk dieet geprobeerd. Wat ze nog niet had geprobeerd: iets dat echt bij haar leven paste.
Twijfel je of coaching bij jou past? Plan een vrijblijvende kennismaking. We bespreken waar je tegenaan loopt, waar je naartoe wilt en of ik de juiste persoon ben om je daarbij te helpen.
Samen aan de slag zodat jij een beeld krijgt wat voor jou leven in gezondheid inhoudt, vanuit daar een plan maken dat meebeweegt met jouw leven (in plaats van andersom) zodat jij leert om volgens jouw eigen regels (aka jouw eigen boekje) te gaan leven.
Dit traject is voor degene die er volledig voor willen gaan en zichzelf willen bevrijden van de regels en adviezen van anderen over gezondheid en willen gaan leven volgens hun eigen boekje.
In deze call van 60minuten zet jij de eerste stappen richting een gezonde levensstijl. We gaan samen kijken naar wat je nu kunt doen, zodat je niet meer hoeft te twijfelen en zonder schuldgevoel weer verder kunt.
In dit E-book leer je wat gewoontes zijn, en hoe je ze duurzaam kunt ontwikkelen zodat ze blijven bestaan.
“
Je hebt al zolang gedaan wat anderen zeiden dat je moest doen, nu is het aan jou om jouw eigen boekje te gaan schrijven.
— Truus
Gezondheid gaat voor mij niet over alles onder controle hebben. Het gaat over leren luisteren naar jezelf en ruimte maken voor wat er echt toe doet.
Mijn missie is om een eerlijker beeld te laten zien van wat het betekent om in gezondheid te leven en vrouwen te helpen daarin passende keuzes te maken.
Je bent meer dan een lichaam, je bent een mens dat leeft.
“Ik ben lelijk.” Dat was als kind mijn waarheid, gevoed door pesten. Ik nam niet écht deel aan het leven, geen mening, geen keuzes. Toen het leven dat wél van me eiste, stortte ik me op sporten, wat uitgroeide tot een obsessieve jacht op het perfecte lijf: diëten, school skippen om te sporten, stiekem eten van mijn huisgenoot. Maar niets veranderde die overtuiging: ik was niet goed genoeg.
Bodybuildwedstrijden gaven me tijdelijk het gevoel dat ik “goed genoeg” was, tot het weer verdween en ik weer op zoek ging naar bevestiging, tot paniekaanvallen en een relatie op de rand van breken. Met professionele hulp leerde ik naar mezelf kijken in plaats van naar mijn lichaam, en vond ik een nieuwe waarheid: echtheid. Ik leerde nee zeggen, mijn mening uitspreken en keuzes maken die goed waren voor mij.
Ik liet fysieke doelen los en investeerde in mijn gezondheid, vriendschappen en relatie. Zo ontdekte ik wie Truus echt is: partner, kattengek, fitnessfanaat, begeleider, … allemaal tegelijk. Want echte voldoening zat nooit in mijn lichaam, maar in wie ik durf te zijn. En daar leef ik nu naar.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
Voor vrouwen die constant bezig zijn met gezond leven volgens regels en adviezen, zich schuldig voelen als ze afwijken, en steeds twijfelen aan wat ze doen.
